维生素d是否能促进钙的吸收

若安好维生素：维生素d是否能促进钙的吸收

是的，维生素D对于钙的吸收起着至关重要的作用。维生素D可以帮助人体更好地摄取和利用食物中的钙。当我们摄入含有钙的食物后，维生素D可以增加小肠对钙的吸收，使得钙能够被有效地运输到骨骼中，促进骨骼的健康发育和维护。缺乏维生素D会导致钙吸收不良，进而引发骨质疏松等问题。因此，适量补充维生素D对于维持钙的平衡非常重要，特别是对于儿童、老年人和长期室内工作、晒太阳不足的人群。

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