200mg维生素c会不会过量了
若安好维生素：200mg维生素c会不会过量了
维生素C的每日推荐摄入量因人而异，一般来说，成年人每天的建议摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但这并不是固定的，可能根据年龄、性别、健康状况和活动水平等因素有所不同。如果你一次性摄取200毫克维生素C，如果没有特殊疾病或者医生的建议，对于大多数人来说可能是超过了日常需求，但一般不会立即造成过量的问题，因为人体可以储存一些维生素C。长期大量摄入也可能导致胃部不适，如腹泻。
若安好维生素：200mg维生素c会不会过量了第 1 部分
如果你有疑问或担忧，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
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