烂舌头吃什么维生素好效果好
若安好维生素：烂舌头吃什么维生素好效果好
烂舌头，医学上称为地图舌或舌炎，可能与维生素B族的缺乏有关，尤其是维生素B2（核黄素）和维生素B12。以下是一些可能有帮助的食物和补充剂：
若安好维生素：烂舌头吃什么维生素好效果好一、 食物：
- 富含维生素B2的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、全谷类（如燕麦、糙米）、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）和坚果。
- 维生素B12：肉类（尤其是红肉、家禽和鱼类）、乳制品、鸡蛋和强化谷物（如早餐麦片）。
- 坚果和种子：如杏仁、核桃、亚麻籽等。
若安好维生素：烂舌头吃什么维生素好效果好二、 补充剂：
- 可以考虑口服维生素B2（核黄素）和维生素B12补充剂，但最好在医生的建议下使用，因为过量摄入也可能有问题。
- 另外，维生素C也有助于铁的吸收，而铁是制造血红蛋白的重要元素，可以多吃富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜。
请注意，如果烂舌头持续不愈或者伴有其他症状，应尽快就医，因为可能是更严重疾病的信号。同时，良好的口腔卫生习惯也很重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：湖**4
维生素套餐：银善存女士多维160片2盒-钙尔奇维生素D维生素K液体钙铂金装 软胶囊液体钙送礼
维生素测评：第二次购买了，不错哦！
维生素买家：建**寸
维生素套餐：100片 x 1盒 【天天特卖抢购中】添加镁 锌 铜-安利纽崔莱钙镁片锰锌铜维生素d钙片中老年人护关节孕妇成人补钙D
维生素测评：同药店里买的一样但比药店便宜许多。
维生素买家：阿**！
维生素套餐：【补铁补血 女性常备】sisse高浓度补铁片0粒-哈药新盖中盖钙片中老年人老人补钙维生素d3咀嚼片官方旗舰店同款
维生素测评：补一下气血，让自己看起来健康有活力，第一次买这款，期待效果。
维生素买家：镜**5
维生素套餐：1瓶B族维生素【推荐多盒更划算】-哈药六朴雪牌补铁维生素B12口服液女性孕妇补充铁口服液补
维生素测评：一直在吃这个真的效果很好，现在身体也不那么累了，最近因为公司比较忙，一直加班，就买了这款维生素矿物质锌硒片，果然没买错，感觉工作效率也上来了，活力满满，身体调养好了以后，准备要第二胎了，哈哈哈
维生素买家：见**你
维生素套餐：【礼盒装-新日期】60片2瓶男士多维-哈药六厂新盖中盖碳酸钙维生素D成人高钙片中老年咀嚼片全家补钙
维生素测评：大品牌值得信赖，一直有购买这种品牌的补品，有满减活动，给孩子用来补身体，在网上看了很多，还是这款有性价比
浏览“烂舌头吃什么维生素好效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：小孩钙片和维生素d什么时候吃最好
下一篇：二甲双胍配什么维生素吃最好最有效
