维生素ad9岁吃多少合适
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维生素AD是人体必需的营养素，对于9岁的孩子来说，他们的生长发育需要适量的维生素D来帮助钙的吸收和骨骼健康。但是，具体的剂量应根据孩子的体重、身体状况以及医生的建议来确定。
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一般情况下，儿童每日推荐的维生素D摄入量如下：
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- 1-3岁：400-600国际单位（IU）/日
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- 4-8岁：600-800 IU/日
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- 9-13岁：800-1000 IU/日
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但请注意，过量的维生素D可能会有副作用，如恶心、头痛、肌肉疼痛等。因此，最好在儿科医生的指导下给孩子补充维生素D，尤其是如果孩子有户外活动不足或者有特定的健康需求（如乳糖不耐受或素食者）。
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