海带含维生素a吗
若安好维生素：海带含维生素a吗
海带本身并不含有大量的维生素A，它主要富含的是碘、蛋白质、膳食纤维以及一些B族维生素（如B1、B2和B12）等。虽然海带的营养价值很高，但它并不是维生素A的良好来源。如果你需要补充维生素A，可以选择一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、甜红椒、菠菜、牛奶、鸡蛋黄等。不过，海带和其他深海藻类食物通过食物链可以富集一定量的维生素A，所以适量食用也是有好处的。
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