米饭含有维生素b族吗
若安好维生素：米饭含有维生素b族吗
是的，米饭中含有一些维生素B族，特别是维生素B1（硫胺素）和维生素B3（烟酸）。维生素B1主要存在于谷物的外皮和胚芽中，而大米在加工过程中可能会损失一部分。但是，糙米由于保留了更多的谷物部分，所以维生素B1的含量会比精白米高一些。
若安好维生素：米饭含有维生素b族吗第 1 部分
此外，还有一些其他的维生素B族成员，如维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）和维生素B9（叶酸），它们在大米中的含量相对较低。为了确保摄入足够的维生素B族，除了吃米饭，还可以搭配食用富含这些维生素的食物，如肉类、豆类、蔬菜和水果等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：【尝鲜装】钙DK100粒+药盒【咨询客服领大券】-【交个朋友双11省省省】21金维他e维生素c烟酰胺男女维c咀嚼片vc
维生素测评：钙片吸收效果很好，大品牌是正品，值得购买
维生素买家：z**7
维生素套餐：【送药盒】男士多维礼盒装60片2瓶（店长推选）-诺特兰德多种维生素矿物质片男士多维复合维生素bc锌镁番茄红素
维生素测评：是正品，价格实惠，值得购买
维生素买家：想**9
维生素套餐：【90%顾客首选】女士多维120片-【拍2享6】FANCL芳珂20岁男士每日综合营养包*2复合维生素辅酶Q10
维生素测评：很大一个，吃了之后感觉抵抗力变强了一些，如果皮肤有炎症，吃个这会改善一下皮肤。
维生素买家：流**y
维生素套餐：蓝色-【拍2享6】FANCL男士40岁营养包*2复合维生素vbvc辅酶q10锌进口
维生素测评：是正品，物美价廉，物流也很快
维生素买家：航**0
维生素套餐：【52种营养 每日1粒】复合男维120粒-汤臣倍健多维粉光片女士复合多种维生素B族维C钙片女性vbve
维生素测评：感觉吃起来确实还可以的，
浏览“米饭含有维生素b族吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b对乌龟的作用
下一篇：天津力生复合维生素b片成分
