缺维生素d不缺钙要补吗为什么
若安好维生素：缺维生素d不缺钙要补吗为什么
尽管你可能不缺乏钙，但如果缺维生素D，仍然需要补充。这是因为维生素D对于钙的吸收和利用至关重要。维生素D可以帮助人体更好地摄取食物中的钙，并将其运输到骨骼中，促进骨骼健康。如果体内维生素D不足，即使钙的摄入量足够，也可能导致钙无法被有效吸收和利用，从而影响骨骼强度和密度，增加骨折的风险。
若安好维生素：缺维生素d不缺钙要补吗为什么第 1 部分
此外，维生素D还有其他重要作用，如维持免疫系统功能、神经肌肉功能以及心血管健康等。因此，即使不明显感到骨骼问题，保持适当的维生素D水平也是非常重要的。建议根据个人情况和医生的建议来确定是否需要补充维生素D。
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