吃什么钙补维生素d
若安好维生素：吃什么钙补维生素d
维生素d和钙是身体骨骼健康的重要营养素，它们通常一起摄取以促进钙的吸收。以下是一些富含钙和维生素d的食物：
若安好维生素：吃什么钙补维生素d一、 **鱼类**：如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼（尤其是经过阳光照射的野生三文鱼）、鲭鱼等，含有丰富的维生素d。
若安好维生素：吃什么钙补维生素d二、 **奶制品**：牛奶、酸奶、奶酪、黄油等，这些乳制品天然含有维生素d，但含量可能因品牌和类型而异，部分产品会在加工过程中添加维生素d。
若安好维生素：吃什么钙补维生素d三、 **鸡蛋**：蛋黄中含有维生素d。
若安好维生素：吃什么钙补维生素d四、 **强化食品**：许多谷类食品、橙汁、豆浆和一些植物奶（如杏仁奶）在生产过程中会添加维生素d。
若安好维生素：吃什么钙补维生素d五、 **鱼肝油**：这是一种补充剂，含有高浓度的维生素d。
若安好维生素：吃什么钙补维生素d六、 **蘑菇**：某些蘑菇在阳光照射后会产生维生素d，如鸡腿菇。
若安好维生素：吃什么钙补维生素d七、 **户外活动**：人体皮肤在日光下也能合成维生素d，所以适当的户外活动也是获取维生素d的一种方式。
请注意，每个人的营养需求可能不同，如果你需要额外的补充，最好咨询医生或营养师，根据个人情况选择合适的钙和维生素d补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**0
维生素套餐：100粒x2盒+2盒维生素B6-600粒红枫叶牌钙维生素D软胶囊碳酸钙液体钙成人钙中老年男女补钙
维生素测评：第一次买到只有半年有效期的药物
维生素买家：迷**芒
维生素套餐：5瓶巩固装仁和维生素C咀嚼片。-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素测评：多吃维生素c，可以增强身体抵抗力，产品不错，好东西，味道也好吃，孩子都跟着一起吃了，近几年让疫情闹得非常紧张，得抓紧把体质提升上来才行
维生素买家：7**7
维生素套餐：1瓶+维生素B1片100片-养生堂钙片中老年成人液体钙维生素d3维生素K2青少年男性女性补钙
维生素测评：2年了，还能买到21年的东西，我该开心呀，开心呀，还是开心呀
维生素买家：w**9
维生素套餐：VC60粒*1瓶+VE100粒*1瓶-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：儿子很喜欢吃
维生素买家：伊**馆
维生素套餐：件-3盒迪巧儿童维生素D3维生素K2小儿钙DK碳酸钙青少年3-18岁补钙片
维生素测评：长期吃维生素B族可以平衡油脂，还可以缓解压力，这段时间气色也好看多了，口气也清新了许多，现在的压力缓解了很多，不错的产品。
浏览“吃什么钙补维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
