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维生素c泡腾片含维c多少才好

2024-12-05 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:1


若安好维生素:维生素c泡腾片含维c多少才好


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维生素C泡腾片的含维生素C量因品牌和产品规格而异。一般来说,市面上的维生素C泡腾片含量在每片500毫克到1000毫克不等,有的甚至更高。选择时,建议根据自己的营养需求和医生或营养师的建议来决定,通常每日建议摄入的维生素C剂量为成年男性90毫克,成年女性75毫克,但如果是补充型产品,可以适当高于这个范围。不过,过量摄入维生素C并不利于健康,可能会有副作用,所以请按照产品说明或专业人士指导使用。


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