维生素d对补钙的作用
若安好维生素:维生素d对补钙的作用

维生素D对于补钙起着至关重要的作用。维生素D被人体吸收后,可以促进肠道对钙的吸收,增加钙离子进入血液循环的量。在骨骼代谢中,维生素D能够调节钙和磷的平衡,帮助钙沉积在骨骼上,促进骨骼的矿化,从而增强骨骼的强度和密度,预防骨质疏松症。

若安好维生素:维生素d对补钙的作用第 1 部分
此外,维生素D还能影响钙在体内的分布,例如维持血钙浓度的稳定,防止高钙血症或低钙血症的发生。缺乏维生素D的人群,即使摄入足够的钙,也可能会出现钙吸收不良,从而影响骨骼健康。

若安好维生素:维生素d对补钙的作用第 2 部分
因此,对于需要补钙的人来说,补充维生素D是非常重要的,尤其是在阳光照射不足、饮食中钙含量不高的情况下,更应适当补充维生素D。但是,过量的维生素D也可能有副作用,应在医生的指导下使用。


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