夜盲症是缺维生素什么导致的

若安好维生素：夜盲症是缺维生素什么导致的

夜盲症主要是由于缺乏维生素a导致的。维生素a，也称为视黄醇，对于视觉功能至关重要，特别是对于夜间视力和对光线敏感度的调节。人体如果长期摄入不足维生素a，可能会引起夜盲症，表现为在暗处或夜晚视力模糊，看不清东西。维生素a还参与眼睛中感光细胞的正常运作，缺乏时可能导致这些细胞受损。除了食物中的维生素a，胡萝卜素（如β-胡萝卜素）在体内可以转化为维生素a，所以富含胡萝卜素的食物也可以帮助预防夜盲症，如胡萝卜、甜红椒、菠菜等。

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