维生素c儿童能长期服用吗是真的吗
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维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对儿童的成长发育有很多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。适量补充维生素C是有益的，但过量摄入可能会引起一些副作用。
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对于儿童来说，一般建议通过饮食获取足够的维生素C，比如多吃新鲜水果和蔬菜。如果饮食中维生素C摄入不足，医生可能会建议补充维生素C片或口服液，但长期大量服用并不推荐，因为即使是正常剂量，过量也可能导致腹泻、胃部不适等问题。
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因此，儿童能否长期服用维生素C，需要根据孩子的具体需求和健康状况来决定，最好在医生的指导下进行。同时，保持均衡饮食，让孩子从食物中获取足够的维生素C更为理想。
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