维生素d与d3的区别

若安好维生素：维生素d与d3的区别

维生素d和维生素d3实际上是指同一种物质，它们的化学名称都是胆钙化醇（cholecalciferol）。维生素d是一种脂溶性维生素，主要存在于鱼肝油、蛋黄、牛奶和一些强化食品中。当皮肤暴露在阳光下时，也会通过紫外线b的作用合成维生素d。

若安好维生素：维生素d与d3的区别第 1 部分

维生素d3是维生素d的一种形式，也是人体内最主要的活性形式，它可以直接被人体吸收利用。体内的维生素d3主要在肝脏和肾脏进行羟化作用，生成活性更强的1,25-二羟维生素d3（ calcitriol），这种形式的维生素d对维持钙磷代谢平衡和骨骼健康至关重要。

若安好维生素：维生素d与d3的区别第 2 部分

因此，虽然有时候在学术或特定上下文中可能会区分"维生素d"和"维生素d3"，但在日常生活中，两者通常指的是同一个东西，即维生素d3。

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