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菠萝维生素c多不多呀

2024-12-05 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:1


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菠萝是一种营养丰富的水果,含有丰富的维生素C。每100克新鲜菠萝肉中,大约含有约30-40毫克的维生素C,这个含量在常见水果中算是较高的。维生素C对于人体有多种重要作用,包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤等。不过,与柑橘类水果相比,菠萝的维生素C含量略低一些。所以,适量食用菠萝可以为身体提供维生素C。


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