菠萝维生素c多不多呀
若安好维生素：菠萝维生素c多不多呀
菠萝是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C。每100克新鲜菠萝肉中，大约含有约30-40毫克的维生素C，这个含量在常见水果中算是较高的。维生素C对于人体有多种重要作用，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤等。不过，与柑橘类水果相比，菠萝的维生素C含量略低一些。所以，适量食用菠萝可以为身体提供维生素C。
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