铁和维生素c一起吃吗是真的吗
若安好维生素：铁和维生素c一起吃吗是真的吗
是的，铁和维生素C可以一起食用，并且这样做有助于提高铁的吸收。维生素C是一种强效的抗氧化剂，它可以帮助身体更好地吸收非血红素铁，这是植物性食物（如全谷物、豆类和坚果）中主要的铁形式。当维生素C与含铁食物同时摄入时，可以减少铁的氧化，从而提高其在肠道中的吸收率。
若安好维生素：铁和维生素c一起吃吗是真的吗第 1 部分
然而，如果你正在服用铁补充剂，应避免与含有抗酸剂（如碳酸钙）或茶、咖啡（因为它们可能妨碍铁的吸收）的食物一起吃。此外，过量摄入铁可能会对健康造成负面影响，所以最好在医生或营养师的指导下调整饮食。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：x**n
维生素套餐：40粒x5盒1到6岁-500粒钙片中老年人补钙维生素D液体钙男女性成年人高钙软胶囊正品
维生素測評：第一次吃这个牌子的维生素AD油，给一岁以下宝宝吃的，设计很好，食用方便。买家包装很好，是正品，日期比较新，五星好评！
维生素買家：爱**吃
维生素套餐：一瓶装共100粒-现货德国DM Mivolis成人中青老年A-Z复合维生素矿物质缓释片100粒
维生素測評：趁着活动买的，发货挺快的，收到货查了是正品，有淡斑的效果买来试试
维生素買家：t**5
维生素套餐：60粒x2盒VD+多发1盒维AD6粒（0-1岁）-澳洲Swisse斯维诗女性复合维生素男士维生素b族维c烟酰胺矿物质片
维生素測評：多次购买啦
维生素買家：t**5
维生素套餐：多维牛磺酸片60片-囤货4盒装】伊可新维生素ad滴剂婴幼儿一岁以上伊可新维ad儿童钙
维生素測評：口感很好吃
维生素買家：b**0
维生素套餐：【葡萄味维C咀嚼片60片】4分甜6分酸-星鲨维生素AD滴剂 60粒 婴儿儿童补维a维d夜盲佝偻病星鲨AD
维生素測評：这款是我们家回购多次的维生素，真的不错！
瀏覽“铁和维生素c一起吃吗是真的吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：御谷集多种b族维生素用法
下一篇：半夜醒吃维生素b有用吗
