吃了维生素b族和维生素c便秘
若安好维生素：吃了维生素b族和维生素c便秘
维生素B族和维生素C本身并不会引起便秘，但如果你在短期内大量补充这些维生素，可能会对肠胃产生一定的刺激，特别是如果你的肠胃本身就比较敏感。此外，某些维生素B族（如维生素B2）过量摄入可能会影响肠道菌群，间接影响消化。
若安好维生素：吃了维生素b族和维生素c便秘第 1 部分
便秘的主要原因可能是饮食不均衡、水分摄入不足、缺乏运动、生活习惯不良等。建议你调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食物等，同时保证充足的水分摄入，适量运动，保持良好的排便习惯。
若安好维生素：吃了维生素b族和维生素c便秘第 2 部分
如果便秘问题持续存在或加重，建议咨询医生，以确定是否存在其他健康问题。
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