吃维生素c加e多久有效果吗
若安好维生素：吃维生素c加e多久有效果吗
维生素C和E都是人体必需的营养素，它们对健康有很多益处。维生素C主要参与身体的免疫系统功能、皮肤健康、铁的吸收和伤口愈合等，而维生素E则是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受氧化应激的损害。
关于你提到的效果持续时间，这取决于个人的身体状况、摄入量以及维生素C和E的补充方式。一般来说，如果每天按照推荐剂量服用，维生素C和E的效果可能会在几周到几个月内逐渐显现出来：
若安好维生素：吃维生素c加e多久有效果吗一、 对于皮肤健康和免疫力：可能需要一段时间才能看到改善，如皮肤变得更加光滑、抵抗力增强等。
若安好维生素：吃维生素c加e多久有效果吗二、 抗氧化效果：维生素E可以帮助预防自由基的损害，但长期效果可能需要持续补充。
然而，每个人的身体反应不同，有些人可能会在短时间内感觉到明显的改善，而有些人可能需要更长的时间。如果你正在服用这些维生素以治疗特定疾病或症状，建议咨询医生或营养师，了解适合你的剂量和预期效果。同时，保持均衡饮食，获取足够的天然来源的维生素C（如水果和蔬菜）和维生素E（如坚果、种子和绿叶蔬菜），也是非常重要的。
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