成人一天维生素c摄入不能超过多少
若安好维生素：成人一天维生素c摄入不能超过多少
成年人每天维生素C的推荐摄入量（RDA）通常为：
若安好维生素：成人一天维生素c摄入不能超过多少一、 成年男性：90毫克（mg）/天
若安好维生素：成人一天维生素c摄入不能超过多少二、 成年女性：75毫克（mg）/天
若安好维生素：成人一天维生素c摄入不能超过多少三、 妊娠妇女：100毫克（mg）/天
若安好维生素：成人一天维生素c摄入不能超过多少四、 哺乳妇女：120毫克（mg）/天
但这个数值是平均值，具体摄入量还要根据个人健康状况、生活方式和饮食习惯来调整。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题，所以最好在医生或营养师的指导下控制摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**7
维生素套餐：B族升级款0蔗糖！-【胡可推荐】FANCL20-60男女营养包维生素BC辅酶HTC锌
维生素测评：不管怎么样，孩子终于肯吃vb了
维生素买家：t**8
维生素套餐：拍1发【实发瓶同款】基础装-【 李好直播间】FANCL20-60岁男女综合营养包维生素旗舰
维生素测评：挺好，运动的前吃1粒，大概半个月了，膝盖异响没有了，坚持吃。很划算，吃之前还特地查了下，是正品才开始服用的
维生素买家：t**7
维生素套餐：A款樱桃-【直播】Centrum善存海外男女复合维生素保健综合营养VC200粒
维生素测评：酸酸甜甜偶尔需要补充点维C
维生素买家：将**j
维生素套餐：【买1发2】共2瓶180片-21金维他多种复合维生素b族片男士专用正品非性功能
维生素测评：水果蔬菜吃的少，吃这个来补充一下维生素，味道是酸甜口的，挺好吃的，喜欢
维生素买家：x**3
维生素套餐：单瓶体验装【建议按套餐购买】-拜耳Oneaday女士复合维生素C酰胺小粒装补VC160粒综合生物素女性
维生素测评：习惯吃他家维生素很久了，口感不错，效果也不错，无限回购！
浏览“成人一天维生素c摄入不能超过多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：类风湿可以吃维生素b2吗
下一篇：钙镁维生素d片的功效与作用
