维生素d骨质疏松吃多少毫克
若安好维生素：维生素d骨质疏松吃多少毫克
维生素D对于骨骼健康非常重要，特别是对于预防骨质疏松症。每日推荐摄入量（RDA）因年龄和性别而异：
若安好维生素：维生素d骨质疏松吃多少毫克一、 婴幼儿、儿童和青少年：10-15微克（400-600国际单位，IU）
若安好维生素：维生素d骨质疏松吃多少毫克二、 成年人（19-70岁）：15微克（600 IU）对于大多数人
若安好维生素：维生素d骨质疏松吃多少毫克三、 老年人（70岁以上）：8微克（300 IU）
然而，这只是一个一般性的指导，具体的剂量可能需要根据个人的健康状况、生活方式以及医生的建议来调整。如果你担心自己有骨质疏松的风险，最好咨询专业医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出最合适的维生素D补充量。同时，适当的日光暴露也是获取维生素D的重要途径，但要注意避免过度曝晒。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**9
维生素套餐：8mLx5盒【结膜炎眼睛不舒服-中秋礼盒21金维他多种维生素矿物质片280片老年复合维生素2瓶父母
维生素測評：清凉舒服，滴了眼睛特别舒服，买过几次了，价格好便宜
维生素買家：s**0
维生素套餐：100片x1盒-韩国济州岛维生素c儿童成人天然VC咀嚼片维C正品柑橘含片
维生素測評：家附近药店没卖这种便宜的维生素片，日常饮食结构不能做到丰富，每天吃一片这个来补充维生素b，比保健品性价比高太多
维生素買家：m**g
维生素套餐：支口味随机发【可指定】-2盒装善存多维元素片100片复合维生素c维b6b2d3叶酸免疫力成人
维生素測評：买了几次了
维生素買家：t**4
维生素套餐：北京同仁堂内廷上用钙维生素D片买7送1共20瓶-久维尔 鲸宁九维鱼肝油口服溶液10ml*12支正品成人儿童补充维生素
维生素測評：货已收到，效果挺好，坚持吃下去。
维生素買家：l**2
维生素套餐：1件-FANCL30岁*2包男士复合维生素营养包补锌vB辅酶Q10钙
维生素測評：我很喜欢，东西很不错，店家发货也很快
瀏覽“维生素d骨质疏松吃多少毫克”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：浑身没劲缺乏什么维生素
下一篇：维生素e身体乳的作用和功效
