正常人每天需要多少维生素b
若安好维生素：正常人每天需要多少维生素b
维生素B的需要量因人而异，取决于年龄、性别、生理状态以及个体营养状况。一般来说，以下是一些常见维生素B群的日推荐摄入量（毫克，mg）：
若安好维生素：正常人每天需要多少维生素b一、 维生素B1（硫胺素）：成年男性：若安好维生素：正常人每天需要多少维生素b一、2 mg，成年女性：若安好维生素：正常人每天需要多少维生素b一、1 mg
若安好维生素：正常人每天需要多少维生素b二、 维生素B2（核黄素）：成年男性：若安好维生素：正常人每天需要多少维生素b一、3 mg，成年女性：若安好维生素：正常人每天需要多少维生素b一、1 mg
若安好维生素：正常人每天需要多少维生素b三、 维生素B3（烟酸或尼克酸）：成年男性：16 mg，成年女性：14 mg
若安好维生素：正常人每天需要多少维生素b四、 维生素B5（泛酸）：成年人：5 mg
若安好维生素：正常人每天需要多少维生素b五、 维生素B6（吡哆醇）：成年男性：若安好维生素：正常人每天需要多少维生素b一、3-若安好维生素：正常人每天需要多少维生素b一、7 mg，成年女性：若安好维生素：正常人每天需要多少维生素b一、1-若安好维生素：正常人每天需要多少维生素b一、6 mg
若安好维生素：正常人每天需要多少维生素b六、 维生素B7（生物素）：成年男女：30 mcg
若安好维生素：正常人每天需要多少维生素b七、 维生素B9（叶酸）：成年男性：400 mcg，成年女性在怀孕期间：600 mcg，哺乳期：500 mcg
若安好维生素：正常人每天需要多少维生素b八、 维生素B12（钴胺素）：成年男性：若安好维生素：正常人每天需要多少维生素b二、4 mcg，成年女性：若安好维生素：正常人每天需要多少维生素b二、4 mcg
请注意，这些是平均值，具体需求可能会因个人差异而有所调整。如果你有特殊健康状况或者正在服用特定药物，可能需要根据医生的建议来确定维生素B的需求量。同时，均衡饮食通常能提供足够的维生素B，但如果需要补充，应在医生指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：支甜橙味（维生素C共60片）-囤货4盒装】伊可新维生素ad滴剂婴幼儿一岁以上伊可新维ad儿童钙
维生素测评：口感还行，就是不够清爽，里面为啥有脂肪呢？观感口感都受影响！vc少了点，改改配方就好了！习惯性满分
维生素买家：贾**哈
维生素套餐：50粒x盒0-1岁+多20粒【1岁以上】到手170粒-星鲨维生素AD滴剂 60粒 婴儿儿童补维a维d夜盲佝偻病星鲨AD
维生素测评：价格实惠，一直吃这个好评
维生素买家：p**u
维生素套餐：成人复合维生素软糖120粒-喜维家可乐味儿童成人维生素C网红饮料泡腾片VC泡腾泡片
维生素测评：家庭常年必备好维C
维生素买家：武**潼
维生素套餐：钙尔奇90粒*1瓶赠维生素c.-钙尔奇碳酸钙d3钙片100女性补钙成人补钙孕妇中老年钙片维生素d
维生素测评：外包装与药店购买不同，临期产品，还有8个月过期！
维生素买家：优**3
维生素套餐：1瓶尝鲜装高含量vc泡腾片-甲钴胺维生素b12非营养修复神经100片中老年人进口正品
维生素测评：对皮肤很不错呢，现在也不容易过敏了，免疫力都增强了，正品吃着放心，又买了，还会坚持服用下去的。原来买的其他产品效果很差，还是大品牌的效果更好，而且用着放心
浏览“正常人每天需要多少维生素b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：青少年适合补充哪种维生素
