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鸡蛋黄有维生素b吗

2024-12-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:1


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鸡蛋黄中确实含有维生素B族,包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B12(氰钴胺)以及维生素B5(泛酸)等。这些维生素在人体新陈代谢、能量生产、神经系统健康等方面都发挥着重要作用。不过,相对于其他食物,鸡蛋黄的维生素B含量并不是特别高,如果你需要大量摄取维生素B,可能还需要通过多样化的饮食来获取。


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