鸡蛋黄有维生素b吗
若安好维生素：鸡蛋黄有维生素b吗
鸡蛋黄中确实含有维生素B族，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）以及维生素B5（泛酸）等。这些维生素在人体新陈代谢、能量生产、神经系统健康等方面都发挥着重要作用。不过，相对于其他食物，鸡蛋黄的维生素B含量并不是特别高，如果你需要大量摄取维生素B，可能还需要通过多样化的饮食来获取。
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