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维生素b12片可以长期吃吗

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:27


若安好维生素:维生素b12片可以长期吃吗


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维生素B12,也称为钴胺素,是人体必需的营养素,对于红细胞生成、神经功能维护等有重要作用。一般情况下,成年人每天的需求量约为2.4微克。如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素B12,或者有特定的健康状况(如胃肠道疾病、素食者或严格的纯素食者)导致吸收不良,可能需要补充维生素B12。


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若安好维生素:维生素b12片可以长期吃吗第 1 部分

关于长期服用,如果没有医生的指导,不建议自行长期大量补充。因为过量摄入维生素B12可能会对身体造成负担,比如可能导致神经系统问题。在医生的指导下,根据个人的健康状况和需求来决定是否需要长期补充,以及补充的剂量。所以,最好在专业医师的建议下使用维生素B12片。


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