维生素b12片可以长期吃吗
若安好维生素：维生素b12片可以长期吃吗
维生素B12，也称为钴胺素，是人体必需的营养素，对于红细胞生成、神经功能维护等有重要作用。一般情况下，成年人每天的需求量约为2.4微克。如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素B12，或者有特定的健康状况（如胃肠道疾病、素食者或严格的纯素食者）导致吸收不良，可能需要补充维生素B12。
若安好维生素：维生素b12片可以长期吃吗第 1 部分
关于长期服用，如果没有医生的指导，不建议自行长期大量补充。因为过量摄入维生素B12可能会对身体造成负担，比如可能导致神经系统问题。在医生的指导下，根据个人的健康状况和需求来决定是否需要长期补充，以及补充的剂量。所以，最好在专业医师的建议下使用维生素B12片。
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