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彩椒焯水破坏维生素c吗

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:38


若安好维生素:彩椒焯水破坏维生素c吗


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彩椒焯水确实可能会对其中的维生素c产生一定的影响。维生素c是一种水溶性维生素,对热敏感,高温容易被破坏。在烹饪过程中,尤其是焯水或者长时间烹煮,会使彩椒中的维生素c流失一部分。但是,如果控制好焯水的时间和温度,比如快速热水烫一下,然后立即捞出过冷水,可以减少维生素c的损失。


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若安好维生素:彩椒焯水破坏维生素c吗第 1 部分

因此,如果你想最大程度地保留彩椒中的维生素c,建议采用炒、烤、蒸等烹饪方法,尽量减少焯水时间,并且食用时尽量保持蔬菜的新鲜度。


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