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促进钙质吸收的维生素是什么

2024-12-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:1


若安好维生素:促进钙质吸收的维生素是什么


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促进钙质吸收的维生素主要是维生素D。维生素D有助于人体对钙的吸收和利用,它主要存在于鱼肝油、鸡蛋黄、牛奶和一些强化食品中。在阳光照射下,皮肤也可以自行合成维生素D。维生素D缺乏可能导致钙吸收不良,从而影响骨骼健康,增加骨折的风险。因此,适量的维生素D摄入对于维持骨骼健康非常重要。


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