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五岁小孩维生素d每天吃多少最好

2025-03-26 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:28


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五岁以下的儿童,特别是母乳喂养或配方奶喂养的孩子,通常不需要额外补充维生素D,因为母乳和配方奶本身就含有足够的维生素D。当孩子开始添加辅食并接触阳光的机会减少时,可能需要考虑维生素D的补充。


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若安好维生素:五岁小孩维生素d每天吃多少最好第 1 部分

根据美国儿科学会的建议,从出生到12个月的婴儿,如果不能经常暴露在户外阳光下(至少每天15-30分钟),可以考虑每天补充400国际单位(IU)的维生素D。对于1-18个月的宝宝,这个剂量保持不变。从1岁到5岁的幼儿,如果能保证足够的户外活动,一般不需要额外补充,但如果医生建议,每日补充量可以是600-800 IU。


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若安好维生素:五岁小孩维生素d每天吃多少最好第 2 部分

请注意,任何维生素补充都应在医生的指导下进行,因为过量的维生素D也可能对孩子的健康造成影响。最好的方式还是让孩子尽可能多地在安全的户外环境中活动,以自然获取维生素D。


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