钙片可以和维生素c同吃吗为什么
若安好维生素：钙片可以和维生素c同吃吗为什么
钙片和维生素C可以一起服用，而且通常情况下，这种组合是有益的。维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，它有助于身体吸收食物中的钙。当维生素C与钙同时摄入时，可以增强钙的吸收效果，因为维生素C可以防止钙在肠道中形成不易吸收的沉淀物。
若安好维生素：钙片可以和维生素c同吃吗为什么第 1 部分
此外，维生素C还有助于保护钙质免受氧化，从而减少钙质流失。然而，尽管一起服用有好处，但也不建议过量摄入，因为过量的维生素C可能会增加肾脏的负担。一般来说，按照产品说明或医生建议的剂量来服用即可。
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