维生素c和e间隔多久吃
若安好维生素：维生素c和e间隔多久吃
维生素C和维生素E都是水溶性和脂溶性维生素，它们在人体内的吸收和代谢是独立的，没有明确的规定需要间隔多长时间一起服用。一般来说，为了更好地吸收和利用，建议在饭后分开服用，但并不是必须严格控制时间间隔。
若安好维生素：维生素c和e间隔多久吃第 1 部分
维生素C主要作用于增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白等，而维生素E则主要作为抗氧化剂，保护细胞免受自由基损伤。两者在保健中可以同时补充，比如在含有维生素C和E的复合维生素片中，它们通常是混合在一起的。
若安好维生素：维生素c和e间隔多久吃第 2 部分
如果你有特殊的健康需求或正在服用其他药物，最好咨询医生或营养师的建议，以确定最合适的摄入方式和时间。
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