芒果含维生素a多吗
若安好维生素：芒果含维生素a多吗
是的，芒果含有丰富的维生素A。维生素A对于眼睛健康、皮肤维护和免疫系统都非常重要。一个中等大小的成熟芒果（约150克）大约可以提供一天所需维生素A的25%。此外，芒果还含有其他维生素C、钾和膳食纤维等营养素。不过，由于芒果的甜度较高，建议适量食用，并与其他营养均衡的食物搭配。
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