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芒果含维生素a多吗

2024-12-12 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:3


若安好维生素:芒果含维生素a多吗


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是的,芒果含有丰富的维生素A。维生素A对于眼睛健康、皮肤维护和免疫系统都非常重要。一个中等大小的成熟芒果(约150克)大约可以提供一天所需维生素A的25%。此外,芒果还含有其他维生素C、钾和膳食纤维等营养素。不过,由于芒果的甜度较高,建议适量食用,并与其他营养均衡的食物搭配。


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