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b族维生素可以跟维生素c一起吃吗

2025-04-17 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:32


若安好维生素:b族维生素可以跟维生素c一起吃吗


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B族维生素和维生素C都是人体必需的营养素,它们之间并没有相互冲突,可以一起服用。事实上,维生素C可以帮助身体更好地吸收B族维生素,因为维生素C是一种强效的抗氧化剂,可以保护维生素B在体内不被氧化破坏。


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若安好维生素:b族维生素可以跟维生素c一起吃吗第 1 部分

然而,尽管可以一起服用,但具体的剂量还是需要根据个人的健康状况、饮食习惯以及医生或营养师的建议来确定,过量摄入任何一种维生素都可能对身体造成负担。一般来说,按照推荐的每日摄入量来摄取就足够了,不需要刻意追求大量补充。


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