维生素d维生素k软胶囊怎么吃
若安好维生素：维生素d维生素k软胶囊怎么吃
维生素D和维生素K软胶囊的用法和剂量通常取决于个人的需求和健康状况，以及产品说明书的指导。以下是一般的建议：
若安好维生素：维生素d维生素k软胶囊怎么吃一、 **维生素D**：成人每天推荐摄入量为10-20微克（400-800国际单位，IU）维生素D3。对于缺乏或需要额外补充的人群，可能需要更高剂量。通常，每日一粒软胶囊即可满足需求，但最好在饭后或与食物一起服用，以提高吸收。
若安好维生素：维生素d维生素k软胶囊怎么吃二、 **维生素K**：成年人每天推荐摄入量为90-120微克（0.9-若安好维生素：维生素d维生素k软胶囊怎么吃一、2毫克）维生素K1。如果是因为特定医疗条件或手术后需要补充，医生可能会给出更具体的剂量。一般来说，一天一粒软胶囊就足够了。
请务必按照产品标签上的指示或医生的建议来服用，不要自行调整剂量。如果你有任何疑问或特殊需求，如哺乳、怀孕、疾病等情况，应先咨询医生或营养师。
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