钙和维生素ad可以同时补吗为什么
若安好维生素：钙和维生素ad可以同时补吗为什么
钙和维生素D可以同时补充，而且在许多情况下，它们是建议一起补充的。这是因为维生素D有助于钙的吸收。维生素D被人体吸收后，能促进肠道对钙的摄取，增加钙在骨骼中的沉积，对于维持骨骼健康非常重要。如果只补充钙而不补充维生素D，身体可能无法充分利用钙，可能导致钙沉积在血液中而不是骨骼，反而可能引发健康问题。
若安好维生素：钙和维生素ad可以同时补吗为什么第 1 部分
然而，具体的剂量和频率应根据个人的营养需求、年龄、健康状况以及医生或营养师的建议来确定。例如，儿童和老年人、孕妇、哺乳期妇女等特定群体可能需要不同的钙和维生素D补充量。所以，最好在专业指导下进行补充。
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