橙子是不是维生素吃多了
若安好维生素：橙子是不是维生素吃多了
不是的，橙子是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C和一些其他维生素、矿物质以及膳食纤维。维生素C对于人体健康非常重要，它有助于增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤和维持牙齿健康等。但是，即使是富含维生素的食物，也应该适量食用，过量摄入任何一种维生素都可能对身体造成负担，比如维生素C过量可能导致腹泻等消化问题。所以，建议每天根据个人需要摄入适量的橙子或其他水果，保持均衡饮食。
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