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孩子每天吃一片维生素c好吗为什么

2024-12-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:1


若安好维生素:孩子每天吃一片维生素c好吗为什么


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给孩子补充维生素C,一般建议根据孩子的年龄、体重、健康状况以及饮食结构来决定,而不是简单的一片。维生素C是人体必需的营养素,对于儿童的成长发育有着重要作用,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和牙齿等。


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若安好维生素:孩子每天吃一片维生素c好吗为什么第 1 部分

一般来说,6个月到1岁的婴儿每天需要约40毫克的维生素C,1-3岁的幼儿需要约50毫克,4-8岁的儿童需要约60毫克。如果孩子的饮食中已经含有足够的维生素C,那么额外补充可能就不需要或者不需要那么多。如果孩子的饮食中缺乏,或者有特殊情况如疾病恢复期、抵抗力下降等,医生可能会建议适当增加维生素C的摄入。


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若安好维生素:孩子每天吃一片维生素c好吗为什么第 2 部分

但是,过量的维生素C也可能对孩子的肝脏和肾脏造成负担,因此,最好在医生或营养师的指导下进行补充。如果孩子通过食物就能获取足够的维生素C,就没有必要额外服用维生素C片。总的来说,保持均衡饮食是最主要的,药物补充应在必要时使用。


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