维生素c老年人可以吃吗女性
若安好维生素：维生素c老年人可以吃吗女性
当然可以，维生素C对所有人都有好处，包括老年人和女性。维生素C是一种水溶性维生素，对于皮肤健康、增强免疫力、促进铁吸收、保护细胞免受氧化损伤等都有重要作用。对于老年人来说，补充维生素C可以帮助提高抵抗力，预防一些老年疾病，如骨质疏松、心血管疾病等。
若安好维生素：维生素c老年人可以吃吗女性第 1 部分
不过，虽然维生素C的好处多多，但过量摄入也可能对身体造成负担，特别是对于肾功能不全的老年人。因此，建议老年人在医生或营养师的指导下适量补充维生素C，通常每天的推荐摄入量为成年人75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），具体数值可能因个人情况而有所不同。
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