维生素b6一天吃几片一天吃几次
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维生素B6的推荐剂量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况和具体用途。一般情况下，成年男女的日常推荐摄入量为：
若安好维生素：维生素b6一天吃几片一天吃几次一、 每天毫克（mg）：若安好维生素：维生素b6一天吃几片一天吃几次一、3-若安好维生素：维生素b6一天吃几片一天吃几次一、7毫克（mg）（对于成年人，除非有特定的医疗需要，否则不需要额外补充）
若安好维生素：维生素b6一天吃几片一天吃几次二、 片数：通常一片维生素B6含有50毫克或更低的剂量，所以按照推荐量，每天可能只需要1/4到1片。
然而，如果你正在服用维生素B6作为补充剂，或者有特定的医疗条件（如孕妇、哺乳期妇女、素食者或某些疾病），你应该遵循医生或药剂师的建议，他们可能会根据你的具体情况调整剂量。
请注意，过量摄入维生素B6可能会有副作用，特别是对神经系统，因此请勿自行决定剂量。如果你有任何疑问，最好咨询专业人士。
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