感冒时补充维生素c剂量
若安好维生素：感冒时补充维生素c剂量
感冒时补充维生素C的剂量并没有明确的规定，因为维生素C对于普通感冒的治疗作用并不显著，更多的是作为一种辅助手段。然而，维生素C对于增强免疫力、促进身体康复有一定的帮助。
若安好维生素：感冒时补充维生素c剂量第 1 部分
一般来说，成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（mg）/天，但如果你选择额外补充，建议不要超过1000毫克/天。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用。
若安好维生素：感冒时补充维生素c剂量第 2 部分
如果你的感冒症状较重或者持续时间较长，建议咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出更合适的建议。同时，保持充足的水分摄入和均衡的饮食，以及适当的休息，对感冒的恢复也非常重要。
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