维生素b为什么不能和咖啡一起
若安好维生素：维生素b为什么不能和咖啡一起
维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们在人体内发挥着重要的生理功能，如能量代谢、神经传导、细胞生长和修复等。
咖啡因是咖啡的主要活性成分，它具有刺激中枢神经系统的作用，可以提神醒脑、增强心率和代谢。然而，咖啡因可能会与某些维生素B产生相互作用：
若安好维生素：维生素b为什么不能和咖啡一起一、 维生素B1（硫胺素）：过量的咖啡因可能会影响维生素B1的吸收和利用，因为咖啡因可能会抑制小肠对硫胺素的吸收。长期大量饮用咖啡，可能导致硫胺素缺乏，出现脚气病的症状。
若安好维生素：维生素b为什么不能和咖啡一起二、 维生素B6：咖啡中的抗氧化物质可能会与维生素B6结合，影响其在体内的有效性。
若安好维生素：维生素b为什么不能和咖啡一起三、 叶酸（维生素B9）：虽然没有直接证据表明咖啡会影响叶酸，但高咖啡因摄入可能会影响铁质吸收，而铁质吸收不良可能间接影响叶酸的利用。
尽管如此，一般情况下，适量饮用咖啡并不会对维生素B产生严重影响。如果你有特定的健康状况或正在服用特定剂量的维生素B补充剂，最好在医生或营养师的指导下饮用咖啡。特别是孕妇和哺乳期妇女，由于对营养素的需求较高，应更加注意咖啡的摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：怕**0
维生素套餐：金装00片（100片盒x瓶）-金达威多特倍斯维生素D3180粒VD成人促进钙吸收补钙多效吸收d3
维生素测评：比市场价便宜不少。
维生素买家：毕**1
维生素套餐：0片 x 1盒-汤臣倍健多维女士多种维生素矿物质片加班熬夜常备成人补充营养素
维生素测评：孩子手脱皮，买过几次了，味道很好 比实体店便宜很多
维生素买家：突**风
维生素套餐：钙维生素D1瓶（促进钙吸收）-【自播专享】OLLY女性复合维生素70粒*3+儿童益生菌多维软糖*2
维生素测评：经常性的腿抽筋然后给买的这个，吃过几天效果确实有没有以前没有那么频繁了，使用过后确实能够改善腿抽筋。 给老人吃还是很放心的，
维生素买家：s**s
维生素套餐：1瓶装共200粒-诺特兰德电解质泡腾片水沸腾片B族维生素C运动健身固体饮料冲剂粉
维生素测评：二维码查了，是正品，满满2大瓶，给父母买的，液体钙不会便秘，400粒可以吃大半年，比别的牌子要实惠一些，含钙量也高，非常不错。
维生素买家：荼**s
维生素套餐：盒装，共00片-难老泉 维生素C片 0.1g*100片/瓶 预防坏血病
维生素测评：来囤货的，第二次购买，不错的，和处方药错开时间服用即可
浏览“维生素b为什么不能和咖啡一起”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：怀孕维生素d缺乏需要吃几颗
