老人长期吃维生素c好吗怎么办
若安好维生素：老人长期吃维生素c好吗怎么办
老年人适量补充维生素C是有益的，因为维生素C对维持人体免疫系统、心血管健康、皮肤健康等方面都有积极作用。然而，长期大量摄入维生素C也有可能带来一些问题：
若安好维生素：老人长期吃维生素c好吗怎么办一、 胃肠道反应：过量的维生素C可能会引起胃部不适，如恶心、腹泻等。
若安好维生素：老人长期吃维生素c好吗怎么办二、 肾结石风险：过量摄入可能导致草酸盐在尿液中积累，增加肾结石的风险。
若安好维生素：老人长期吃维生素c好吗怎么办三、 抗凝血作用：维生素C可以抑制血小板聚集，对于需要抗凝治疗的病人，可能会影响治疗效果。
因此，建议老年人在医生或营养师的指导下补充维生素C，根据个人身体状况和需求来确定剂量。一般推荐每日摄入量不超过1000毫克，超过这个量就需要谨慎了。如果老人有特殊情况，如疾病或正在服用其他药物，应在医生的指导下调整维生素C的摄入量。同时，良好的饮食习惯也很重要，新鲜水果和蔬菜是天然的维生素C来源，适当摄入更安全。
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