维生素ad和维生素a的区别
若安好维生素：维生素ad和维生素a的区别
维生素AD其实并不是一种独立的维生素，而是维生素A的一种形式。维生素A是一个大类，包括了视黄醇（预维生素A）和类胡萝卜素（如β-胡萝卜素）两种形式。在人体内，β-胡萝卜素可以转化为维生素A（即视黄醇），而维生素D3（通常被称为“钙化醇”）经过肝脏和肾脏的代谢后，也可以转化为活性维生素A（即视黄醇酸）。
若安好维生素：维生素ad和维生素a的区别第 1 部分
所以，维生素AD通常指的是维生素A和维生素D的复合制剂，这种复合制剂被设计用于同时补充这两种维生素。维生素A对于眼睛健康、皮肤和黏膜的维护、免疫系统功能等非常重要，而维生素D则对骨骼发育和钙吸收起关键作用。在日常饮食中，我们可以通过食物获取维生素A，如胡萝卜、甜红椒、动物肝脏等，而维生素D主要通过阳光暴露和食物（如鱼类、蛋黄和牛奶）来获取。
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