维生素c咀嚼片能多吃吗
若安好维生素：维生素c咀嚼片能多吃吗
维生素c是一种水溶性维生素，虽然对人体健康有很多益处，但并不建议过量摄入。正常成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克，具体根据性别、年龄和身体状况可能有所不同。维生素c咀嚼片主要是为了方便补充，但如果超过推荐量可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。
若安好维生素：维生素c咀嚼片能多吃吗第 1 部分
如果你觉得需要额外补充，建议在医生或营养师的指导下进行，遵循产品说明书上的用量，并结合日常饮食，确保获取适量的维生素c。如果已经达到了推荐量，就没有必要再额外增加摄入了。
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