补铁维生素c什么时候吃
若安好维生素：补铁维生素c什么时候吃
补铁和维生素C的搭配可以帮助提高铁的吸收率，因为维生素C可以增强身体对铁的吸收。一般来说，建议在餐后服用，特别是在含铁食物（如红肉、豆类、深绿色蔬菜等）的同时或之后服用维生素C。这样可以更好地促进铁的吸收。
具体时间可以参考以下建议：
若安好维生素：补铁维生素c什么时候吃一、 餐时：可以在主餐中一起摄入，比如吃一顿富含铁的食物（如瘦肉、鸡蛋、菠菜等），然后服用一片维生素C片。
若安好维生素：补铁维生素c什么时候吃二、 间隔：如果单独服用，可以在饭后30分钟到1小时内服用维生素C，以确保铁的充分吸收。
不过，具体的用药时间最好遵循医生或营养师的指导，因为每个人的情况可能会有所不同。如果你有特殊疾病或者正在服用其他药物，可能需要调整补充剂的使用方式。
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