补充维生素d是d2还是d3效果好
若安好维生素：补充维生素d是d2还是d3效果好
维生素D2和D3都是人体可以利用的维生素D形式，但D3（胆钙化醇）在体内生物转化后的活性更强，因此通常被认为更有效。维生素D3主要来源于日光照射皮肤产生，以及食物如鱼类、鱼肝油等，而维生素D2主要来自植物性食物，如蘑菇和强化食品。
若安好维生素：补充维生素d是d2还是d3效果好第 1 部分
对于补充维生素D，医生或专业人士通常推荐使用D3，因为它的生物利用率更高，有助于更好地满足人体对维生素D的需求。但是，具体使用哪种形式还需要根据个人情况，如日照、饮食习惯、健康状况等因素来决定，最好咨询专业医生的建议。
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