吃维生素b会有胃部不适吗
若安好维生素：吃维生素b会有胃部不适吗
一般情况下，维生素b的摄入是安全的，而且对于大多数人来说，它是有益的。维生素b族包括多种水溶性维生素，如b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等，它们在身体内扮演着重要的角色，例如能量代谢、神经功能、红细胞生成等。
若安好维生素：吃维生素b会有胃部不适吗第 1 部分
然而，过量摄入某些维生素b可能会引起不适。例如，大量摄入维生素b6可能会导致肠胃不适，表现为恶心、呕吐、腹泻等症状。维生素b12过量则可能导致神经系统问题。此外，如果你已经超出了每日推荐摄入量，或者有特定疾病（如肾病）需要限制维生素b的摄入，那么可能需要医生的指导。
若安好维生素：吃维生素b会有胃部不适吗第 2 部分
如果你在服用维生素b时感到胃部不适，建议立即停止使用，并咨询医生或营养师。他们可以根据你的具体情况提供适当的建议。
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