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菠菜含维生素几最多

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:45


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菠菜是一种营养丰富的蔬菜,含有多种维生素。其中,菠菜中维生素a和维生素k的含量相对较高。每100克新鲜菠菜中含有约467国际单位(iu)的维生素a和25%的每日推荐摄入量(dv)的维生素k。此外,菠菜还富含维生素c、维生素e和叶酸等其他维生素。


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不过,具体含量可能因菠菜的品种、生长环境、成熟度等因素而有所差异。如果你想了解更详细的营养信息,建议参考食物成分表或咨询营养专家。


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