长期吃什么容易缺乏维生素b12吗
若安好维生素：长期吃什么容易缺乏维生素b12吗
维生素B12，又称钴胺素，主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品等。如果长期以素食为主，或者消化系统功能不好（如胃肠道疾病、吸收不良等），可能会导致维生素B12的摄入不足。以下是一些可能导致维生素B12缺乏的情况：
若安好维生素：长期吃什么容易缺乏维生素b12吗一、 素食者：因为植物性食物中几乎不含有维生素B12，全素食者如果不通过补充剂摄入，就有可能缺乏。
若安好维生素：长期吃什么容易缺乏维生素b12吗二、 摄入量不足：即使是肉食者，如果饮食不均衡，比如经常选择加工食品，烹饪过程中高温可能破坏维生素B12，也可能导致摄入不足。
若安好维生素：长期吃什么容易缺乏维生素b12吗三、 胃肠道问题：如胃炎、胃切除术、小肠疾病等可能导致维生素B12吸收障碍。
若安好维生素：长期吃什么容易缺乏维生素b12吗四、 老年人：随着年龄增长，胃酸分泌减少，影响维生素B12的吸收。
若安好维生素：长期吃什么容易缺乏维生素b12吗五、 免疫系统疾病：如自身免疫性胃炎，可能导致胃黏膜受损，影响维生素B12的吸收。
如果你担心自己可能缺乏维生素B12，建议咨询医生或营养师，进行相关检查并调整饮食。必要时，可以考虑服用维生素B12补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：是**猫
维生素套餐：十瓶装
维生素测评：卖家发货速度很快包装得也很细心物有所值总体满意
维生素买家：t**5
维生素套餐：【周期装】儿童天然VC60片
维生素测评：天然好吸收
维生素买家：t**0
维生素套餐：1盒装50粒【呵护健康，宝宝发育常备盒】
维生素测评：给宝宝买的，宝宝也很喜欢，每天都要吃一颗。大品牌，官方旗舰店用起来也很放心，质量非常好，赶上活动购买非常的划算
维生素买家：9**哎
维生素套餐：60袋x2盒
维生素测评：正品不错，和原来喝的一样，比实体药房便宜很多，喝完继续购买！
维生素买家：l**0
维生素套餐：D滴剂（含育儿课程）
维生素测评：东西质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物。
浏览“长期吃什么容易缺乏维生素b12吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
