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儿童每天维生素c摄入量多少mg

2025-03-26 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:31


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儿童每天维生素C的推荐摄入量根据年龄阶段有所不同。以下是一般的建议:


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若安好维生素:儿童每天维生素c摄入量多少mg一、 0-6个月:母乳或配方奶喂养的婴儿,一般无需额外补充维生素C。


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若安好维生素:儿童每天维生素c摄入量多少mg二、 6-12个月:母乳或配方奶喂养的婴儿,每天需要约40毫克(mg)维生素C。


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若安好维生素:儿童每天维生素c摄入量多少mg三、 1-3岁:每天需要约50毫克维生素C。


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若安好维生素:儿童每天维生素c摄入量多少mg四、 4-8岁:每天需要约60毫克维生素C。


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若安好维生素:儿童每天维生素c摄入量多少mg五、 9-13岁:每天需要约75毫克维生素C。


若安好维生素:儿童每天维生素c摄入量多少mg六、 14-18岁:每天需要约75-100毫克维生素C。


请注意,这些是平均值,具体需求可能会因个体差异和健康状况而有所变化。如果您的孩子有特定的健康问题或者医生建议增加维生素C的摄入,应遵循医生的指导。同时,新鲜水果和蔬菜是天然的维生素C来源,鼓励孩子多吃这类食物也是很重要的。




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