吃维d钙咀嚼片还吃维生素d吗有用吗
若安好维生素：吃维d钙咀嚼片还吃维生素d吗有用吗
维生素D和钙是身体需要的重要营养素，它们对于骨骼健康有着至关重要的作用。维D钙咀嚼片通常含有维生素D和钙的组合，所以如果你每天都在服用这种咀嚼片，并且按照推荐剂量，那么你已经在补充这两种营养素了。
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然而，每个人的身体状况和需求可能会有所不同。如果你的日光暴露不足，或者有特定的健康状况（如骨质疏松、吸收不良等）需要额外补充维生素D，可能还需要单独补充维生素D。同样，如果你的饮食中钙摄入量不足，也可能需要额外的钙补充。
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因此，建议你在服用维D钙咀嚼片的同时，也要关注自己的整体营养摄取情况，如有需要可以咨询医生或营养师，看看是否还需要额外补充其他维生素或矿物质。同时，保持良好的生活习惯，如适当的户外活动以增加日光暴露，也有助于体内维生素D的生成。
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