维持视力是维生素几
若安好维生素：维持视力是维生素几
维生素A对于维持视力非常重要，它对视网膜的健康和视觉感应至关重要。人体缺乏维生素A可能导致夜盲症和其他视力问题。维生素A的主要来源包括动物性食物（如肝脏、鱼、奶制品和蛋黄）和某些植物性食物（如胡萝卜、甜红椒和菠菜，其中含有的是β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A）。因此，维生素A的编号通常不直接对应于某一种维生素，而是指一类对眼睛健康有益的营养素。
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