17岁能吃维生素b族吗
若安好维生素：17岁能吃维生素b族吗
当然可以，维生素B族对于人体健康非常重要，包括能量代谢、神经功能、皮肤健康等多种方面。17岁的青少年处于生长发育期，身体对各种营养素的需求较大，适当补充维生素B族是有益的。不过，建议你在补充任何维生素之前，最好先咨询医生或营养师，根据你的具体需求和身体状况来确定合适的剂量。同时，均衡饮食也是获取维生素B的重要途径，比如通过吃全谷类、瘦肉、蛋类、豆类、坚果和绿叶蔬菜等食物来摄取。
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