哪种维生素利于儿童骨骼生长功能
若安好维生素：哪种维生素利于儿童骨骼生长功能
维生素D对于儿童骨骼生长功能至关重要。维生素D有助于身体吸收钙和磷，这两种矿物质是构成骨骼的主要元素。在儿童的成长过程中，充足的维生素D能够促进钙的沉积，从而支持骨骼的发育，预防佝偻病（也称为软骨症）。阳光中的紫外线可以刺激皮肤产生维生素D，但儿童户外活动时间应适当，避免过度暴晒。食物中，如鱼、鱼肝油、鸡蛋黄、牛奶和某些强化维生素D的食品也是维生素D的良好来源。建议儿童在医生或营养师的指导下摄取适量的维生素D。
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